2024年对应的农历是甲辰龙年，按照传统生肖纪年规则，本命年指的是与自身出生年生肖相同的年份，所以2024年的本命年生肖就是属龙的人，身边不少属龙的朋友从年初就开始留意红绳、红内衣这类物件，提前应对本命年的相关说法，要注意的是，生肖划分并非按公历1月1日，而是以农历立春为节点，2024年立春是2月4日，2月4日之前出生的人属兔，之后才属龙，别搞错时间节点，去年有个属兔的朋友，生日在1月下旬，特意等过立春才敢说自己本命年,就是怕搞错生肖影响习俗准备。
本命年的习俗大多围绕避邪祈福，最常见的是穿戴红色物品，比如红腰带、红袜子、红手绳，这些物件最好由长辈赠送，自己购买的话寓意会弱一些，我去年帮属龙的表姐准备红手绳，特意找她妈妈编的，她说戴了之后心里踏实不少，觉得能帮着挡些日常的小麻烦，还有些地方有扎红腰带的讲究，腰带要系到2025年立春之后才能摘，不能提前拆，不然就没了祈福的作用，不少人家会给本命年的小孩挂长命锁，寓意平安健康，我邻居家的属龙宝宝，今年就特意请了银长命锁挂在脖子上,逢人就展示说能保平安。
除了传统习俗，本命年的日常小细节也能帮着顺顺利利，比如尽量别做太冒险的事，像开车别开夜车、爬山别选太陡的路线，减少意外发生的概率，尤其是从事户外或高危行业的属龙朋友，更要多留意身边的安全隐患，我认识的一个属龙的货车司机，2024年上半年特意换了个开过光的平安符挂在车里，这大半年都没出过小刮擦，说心里安稳多了，还有生活里可以多帮家里做些小事，比如打扫卫生、给长辈捶背，攒点善缘来化解本命年可能的不顺，饮食上别太贪凉，多吃些温补的食物，比如桂圆、红枣，养养气血，保持好的精神状态。
其实本命年的说法更多是一种心理上的积极暗示，不用过度紧张，只要保持平常心，多注意安全和健康，再结合些小习俗讨个好彩头，这一年就能过得顺顺当当，属龙的朋友要是有喜欢的工作或爱好，也别因为本命年就不敢尝试，放平心态、踏实做事，比什么都重要，这才是本命年最该有的状态，不用被老说法绑住手脚,过好当下的每一天才是关键。